공부가 하기 싫을때 구메하라 케이타로의<의욕과 집중력이 생기는 공부법>

2024년 1월 24일 독서

 

공부에 대한 의욕과 집중력이 떨어져 조언이 필요할 때 우연히 발견한 이 책은 나에게 큰 인사이트를 주었다.

 

책의 저자, 구메하라 케이타로는 일본 교토대학에 수석 합격한 인물로, 자신의 학원에서 학생들을 가르치며 공부에 흥미를 잃고 쉽게 포기하는 학생들을 위해 이 책을 집필했다고 한다. 저자는 공부를 즐길 수 있는 방법과 집중력을 유지할 수 있는 다양한 방법을 이 책에서 이야기하고 있다.

 

 

책의 내용은 크게 세 가지로 나눌 수 있다.

 

첫째, 공부에 대한 흥미를 높이는 방법이다.

목표 설정, 롤모델 설정, 공부 계획 수립, 그리고 공부 환경 조성 등이 포함된다. 저자는 목표를 명확히 하고 롤모델을 설정함으로써 공부에 대한 동기를 부여할 수 있다고 말하고 있다. 또한, 효과적인 공부 계획을 세우고 집중할 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요하다고 강조한

 

둘째, 집중력을 높이기 위한 방법이다.

식습관 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 스트레스 관리 등이 포함 된다. 저자는 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수면을 통해 집중력을 향상시킬 수 있다고 이야기한다. 특히 스트레스 관리는 집중력을 유지하는 데 중요한 요소라고 이야기하고 있다.

 

셋째, 공부를 효율적으로 하는 방법이다.

시간 관리, 암기법, 이해력 향상 방법 등이 여기에 속하는데 저자는 효과적인 시간 관리와 암기법을 익히고, 이해력을 높이는 다양한 방법을 통해 효율적인 공부를 할 수 있다고 이야기하고 있다.

 

이 책을 읽으면서 현재 나의 공부 방법과 태도에 대해 다시 생각해보게 되었다.

책에서 제시하는 방법들은 어떻게 보면 당연한 것들이지만, 실제로 실천하는 사람은 적을 것이다. 특히 지속적으로 꾸준히 실천하는 것은 더욱 어려운 일인것 같다.

 

나는 이 책을 공부에 대한 의욕과 집중력이 떨어져 있는 상태라면 한번쯤 읽어 봤으면 한다. 당연하고 알고 있는 방법일 수 있지만, 책을 읽음으로써 자신의 마음가짐을 정비할 수 있는 기회가 제공될 것이라고 생각한다.

 

다만 책의 내용이 다소 평이하고 구체적인 예시나 방법이 부족한 점은 아쉬웠고 책에서 제시하는 방법을 보다 구체적으로 실천할 수 있도록 예시나 방법을 더 많이 제시해 주었으면 좋았을 것 같았다.

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책 속에 챕처별 요약이 정리되어 있어 간략히 적어보면....

 

챕터 1: 공부의 필요성
- 공부는 어렵거나 재미없는 것이 아니라, 마음가짐에 달렸다.
- 다양한 이유로 공부를 해야 하며, 그 중 입시와 인생의 많은 선택지를 만나기 위해서도 포함된다.
- 공부에 몰입할 수 있는 환경을 최대한 활용하자.

 

챕터 2: 기억의 구조와 복습
- 기억은 단기기억과 장기기억으로 나뉜다.
- 장기기억으로 정착시키기 위해 반복과 복습이 필요하다.
- 4단계 복습 방법: 즉시, 잠자기 전, 아침, 주말.

 

챕터 3: 의욕과 공부법
- 의욕이 생겨서 공부하는 것이 아니라, 공부를 시작하면 의욕이 생긴다.
- 욕망 노트를 만들어 목표와 욕구를 시각화하자.
- 공부를 즐기기 위한 방법을 찾아라: 시각화, 경쟁, 성공 체험 등.

 

챕터 4: 장소와 시간 활용
- 공부는 특정 장소에 국한되지 않는다. 자투리 시간을 활용하라.
- 수업 시간과 학교를 효과적으로 활용하는 방법을 고민하라.

 

챕터 5: 공부 환경과 습관
- 모차르트 음악 등을 이용해 공부 환경을 개선하라.
- 적절한 휴식과 수면, 좋은 문구류 사용 등이 공부에 도움이 된다.